体幹強化や靴の再選定を行い美しい姿勢を形成 | 肥後橋でパーソナルトレーニングジムを営むミリオン･フィットネス

同じ体勢での作業や動作の偏りで姿勢が崩れます

パーソナルトレーニングで姿勢保持筋を強化

ミリオン・フィットネス

消化機能･膝関節･足首に過度な負担が発生

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パーソナルトレーニングで体幹を強化します

あぐら･脚組み･重心傾斜が原因で、身体のバランスが崩れます。肥後橋のパーソナルトレーニングジムとして、コアトレーニングを実践します。インナーユニットを鍛えて美しい姿勢を形成し、内臓機能低下を防ぎます。

体勢が崩れると消化器や下半身の不調を誘発

腹痛･嘔吐･食欲不振

猫背
脊柱管狭窄症を発症

反り腰
外反母趾･足裏のタコ

O脚

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自重トレーニングを中心に実践

パーソナルトレーニングで体幹の安定性とバランス保持力を高め姿勢不良を矯正します

Point1

前屈みの体勢は内臓を圧迫します

長時間のデスクワーク･筋力低下･運動不足で、猫背になります。胃腸を圧迫して逆流性食道炎･嘔吐･胸焼けを併発し、不快感が常態化します。パーソナルトレーニングでクランチ･ドローイン･プランクを実践し、美しい姿勢を形成します。

Point2

身体を支える筋肉を重点的に強化

運動動作を司るインナーユニットの強化に励んでいます。肥後橋のパーソナルトレーニングジムとして、横隔膜･腹横筋･多裂筋･骨盤低筋群を強化します。体幹の安定感向上や股関節の可動域拡大へ導き、腰痛･肩こり･首痛を予防します。

Point3

フォームの再選性を高めます

低負荷で体幹のバランス感覚が鍛えられるトレーニングを肥後橋で紹介しています。バランスパッドを活用して、前後スイングや片足立ち両手上げを実践します。筋肉･神経の連動性や安定した姿勢の再現力を高め、滑らかな動作を実現します。

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トレーニング中は電話が繋がりにくく、留守電メッセージをご利用ください。

06-7777-4261 06-7777-4261

8:00〜23:00

Access

大阪市西区に予約貸切・完全個室のプライベートジム形式でトレーニングに集中できる環境を整えお待ちしています

概要

店舗名	ミリオン・フィットネス　肥後橋パーソナルトレーニングジム
住　　所	大阪府大阪市西区京町堀1-7-22 クレグラン京町堀 501
電話番号	06-7777-4261
営業時間	8:00〜23:00
最寄り駅	肥後橋駅　７号出口徒歩2分淀屋橋駅１３号出口徒歩6分本町駅　２８号出口徒歩7分

アクセス

大阪市とその近郊在住の方に多数ご利用をいただいています。最寄りの肥後橋駅から徒歩２分、淀屋橋駅・本町駅からも徒歩ですぐの距離でパーソナルトレーニングジムを営業しています。会員様が集中してトレーニングに励めるよう、レッスンスタイルはトレーナーとのマンツーマンスタイルを基本的に採用しています。またウエア・シューズ・タオルの無料貸し出しやドリンクサービスもあり、手ぶらでお越しいただけます。お買い物のついでに、お勤め帰りにもお気軽にどうぞ。感染リスク低減やプライバシー保護にも努めており、安心してご自分のペースでジムに通っていただけます。

特徴

クッション性に富んだ靴や体幹強化の運動を肥後橋で伝授

パーソナルトレーニングで全身のバランス保持力を高めます

胃腸･肺･下半身の不調を招くだけでなく、相手に不健康な印象を与える猫背を矯正します。重心傾斜･運動不足･長時間の着座姿勢保持が原因で、内臓を圧迫します。さらに、ハイヒール･パンプス･クッション性に乏しい靴の多用で身体を支え切れなくなると、足首に歪みが生じます。症状が悪化すると消化器障害･呼吸困難･変形性膝関節症に発展し、吐き気や膝の痛みに悩まされます。日常生活や仕事に多大な支障をきたしますので、体調不良にお悩みの方はご相談ください。ハンドニー･サイドブリッジ･サイクルをパーソナルトレーニングで行い、インナーユニットを強化します。運動時のブレを最小限に抑え、身体への負担を軽減します。また、バランスパッドを導入し、筋肉と神経の連動性を高めます。そして、インソール･足底版･スニーカーの着用を促し、足首への衝撃を和らげます。

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