同じ体勢での作業や動作の偏りで姿勢が崩れます
パーソナルトレーニングでコアや関節可動域を強化
ミリオン・フィットネス
首・腰・膝・足首に過度な負担が発生

パーソナルトレーニングで体幹を強化します

パソコン作業や家事などの日常動作の癖が原因で、体のバランスが崩れます。ミリオン・フィットネス肥後橋パーソナルトレーニングジムでは、コアトレーニングを行うことによって、インナーユニットを鍛えて美しい姿勢を形成します。

姿勢が崩れると肩や腰の異常を誘発
Check!
全身の筋肉を自重トレーニングなどで万遍なく鍛える
パーソナルトレーニングでコアの腰部・骨盤・股関節周辺の筋肉を鍛え、姿勢を支える筋力を増します
Point1

姿勢悪化から内臓を圧迫

長時間のデスクワーク・筋力低下・運動不足で、猫背になります。胃腸を圧迫して逆流性食道炎・嘔吐・胸焼けを併発し、不快感が常態化します。パーソナルトレーニングでクランチ・ドローイン・プランクを実践し、美しい姿勢に導きます。

Point2

体を支える筋肉を重点的に強化

運動動作を司るインナーユニットの強化に励んでいます。ミリオン・フィットネス肥後橋パーソナルトレーニングジムでは、横隔膜・腹横筋・多裂筋・骨盤低筋群などのインナーユニットを強化します。体幹の安定感向上や股関節の可動域拡大へ導き、腰痛・肩こり・首痛を予防します。

Point3

姿勢保持の再現性を高める

低負荷で体幹のバランス感覚が鍛えられるトレーニングをミリオン・フィットネス肥後橋では紹介しています。バランスパッドを活用して、前後スイングや片足立ち両手上げを実践します。筋肉を動かす神経系の改善を目的としたファンクショナルトレーニングを行うことで、連動性の動きや安定した姿勢が常に保持できるよう再現性を高めます。

トレーニング中は電話が繋がりにくく、留守電メッセージをご利用ください。
06-7777-4261 06-7777-4261
8:00〜23:00
Access

大阪市西区に予約貸切・完全個室のプライベートジム形式でトレーニングに集中できる環境を整えお待ちしています

概要

店舗名 ミリオン・フィットネス 肥後橋パーソナルトレーニングジム
住  所 大阪府大阪市西区京町堀1-7-22
クレグラン京町堀 501
電話番号 06-7777-4261
営業時間 8:00〜23:00
最寄り駅 肥後橋駅 7号出口 徒歩2分
淀屋橋駅 13号出口 徒歩6分
本町駅  28号出口 徒歩7分

アクセス

大阪市とその近郊にお住まいの方に多数ご利用をいただいています。最寄りの肥後橋駅から徒歩2分、淀屋橋駅・本町駅からも徒歩ですぐの距離でパーソナルトレーニングジムを営業しています。会員様が集中してトレーニングに励めるよう、完全個室・予約貸切制のレッスンスタイルは、トレーナーとのマンツーマンスタイルを基本的に採用しています。またウエア・シューズ・タオルの無料貸し出しやドリンクサービスもあり、手ぶらでお越しいただけます。買い物のついでに、お勤め帰りにもお気軽にどうぞ。感染リスク低減やプライバシー保護にも努めており、安心してご自分のペースでジムに通っていただけます。
特徴

姿勢保持に重要な体の使い方を肥後橋で伝授

パーソナルトレーニングで正しい姿勢の保持力を高めます

横から見た姿勢で耳の穴、肩甲骨、骨盤・股関節、膝、踝が真っ直ぐに整った姿勢を形成します。これはゴールデンラインと言われています。悪い姿勢には必ず原因があります。その原因を探り、姿勢や動作の課題をみつけてお客様一人ひとりにあったトレーニングプログラムを作成していきます。例えば、猫背の原因が肩の前側の筋肉が萎縮している場合は、大胸筋や三角筋前部・肩甲下筋などの肩関節を巻き肩にしてしまう筋肉のストレッチトレーニングや筋膜リリースを行い改善に導きます。そして、広背筋や菱形筋などの背面の筋肉の強化をして姿勢を改善していき、同時に常に正しく美しくい姿勢でいられるように保持力を高めます。

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