下半身強化のトレーニングに励み美脚へ導きます
パーソナルトレーニングを行い美脚を形成します
ミリオン・フィットネス
ポンプ機能低下や血流悪化でむくみが発生

パーソナルトレーニングで下半身をスリム化

下半身のむくみや垂れ尻にお悩みの方をサポートします。ミリオン・フィットネス肥後橋パーソナルトレーニングジムでは、スクワット・デッドリフト・ブルガリアスクワットを実践し、美脚形成とヒップアップへ導き、ボディラインを美しく見せます。

むくみの原因を知り今後の生活に役立てます
Check!
トレーニングとボディケアを行い、美脚へ導きます
パーソナルトレーニング・ボディケアで老廃物を排出し美脚を形成します
Point1

下半身のシルエットを整えます

大臀筋・ハムストリング・股関節を鍛え、美脚形成へ導きます。パーソナルトレーニングで、スクワット・デッドリフト・ブルガリアンスクワットを行い、下半身を強化します。太ももやヒップラインを引き締める他、エネルギー消費効率を高めます。

Point2

体幹を鍛えて、骨盤を安定させます

美脚のポイントは、骨盤の正しい位置での安定性です。そのためには、体幹の強化が必須条件になります。体幹の強化に最適なトレーニングは、クランチやプランクなどの腹筋トレーニングと体幹を保持しながら股関節を動かすスクワットやデッドリフトです。骨盤の安定性は、綺麗な歩行動作にもつながります。

Point3

下半身を鍛え血液循環を良くします

全身の筋肉の70%は下半身についています。そのため、スクワットやカーフレイズなどの下半身のトレーニングを行うことで、全身の血液循環が良くなり浮腫みが改善されます。血液循環が良くなることで、全身に栄養がいきとどくようになり筋肉の成長にも効果的です。

トレーニング中は電話が繋がりにくく、留守電メッセージをご利用ください。
06-7777-4261 06-7777-4261
8:00〜23:00
Access

大阪市西区に予約貸切・完全個室のプライベートジム形式でトレーニングに集中できる環境を整えお待ちしています

概要

店舗名 ミリオン・フィットネス 肥後橋パーソナルトレーニングジム
住  所 大阪府大阪市西区京町堀1-7-22
クレグラン京町堀 501
電話番号 06-7777-4261
営業時間 8:00〜23:00
最寄り駅 肥後橋駅 7号出口 徒歩2分
淀屋橋駅 13号出口 徒歩6分
本町駅  28号出口 徒歩7分

アクセス

大阪市とその近郊にお住まいの方に多数ご利用をいただいています。最寄りの肥後橋駅から徒歩2分、淀屋橋駅・本町駅からも徒歩ですぐの距離でパーソナルトレーニングジムを営業しています。会員様が集中してトレーニングに励めるよう、完全個室・予約貸切制のレッスンスタイルは、トレーナーとのマンツーマンスタイルを基本的に採用しています。またウエア・シューズ・タオルの無料貸し出しやドリンクサービスもあり、手ぶらでお越しいただけます。買い物のついでに、お勤め帰りにもお気軽にどうぞ。感染リスク低減やプライバシー保護にも努めており、安心してご自分のペースでジムに通っていただけます。
特徴

パーソナルトレーニングで太もも・ヒップラインをスリム化

大腿骨と骨盤の位置を整える筋群を強化すると同時に、血流改善で浮腫みや疲労も改善

ミリオン・フィットネス肥後橋では、太もも前の張りを改善するために大腿骨の位置を整えます。内転筋群や臀部の筋群の強化をすることで、改善していきます。特にヒップラインの強化には、骨盤の位置を整えるようにトレーニングを行い、大腿四頭筋・ハムストリングス・大臀筋など大きな筋肉の筋バランスを整えます。また、ハムストリングスや大臀筋の硬さは骨盤を後傾させるため、柔軟性に特化したトレーニングが必要になります。これらのトレーニングを行うことで、同時に血液循環が良くなり、浮腫みの改善や疲労回復の促進などの相乗効果も見込まれます。

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