パーソナルトレーニングで代謝を活性化
メリハリ、逞しさ、美しさを追求する方の力になります。ミリオン・フィットネス肥後橋パーソナルトレーニングジムでは、目的に合った筋力トレーニングを実践します。筋力強化・増強と効率的なカロリー消費を実現し、理想のスタイルへとボディメイクを促進します。
代謝の活性化と脂肪燃焼を実現
自分磨きをしたい方をサポートします。スクワット･プランク･クランチで筋肉量を増やし、有酸素運動でカロリーを消費します。パーソナルトレーニングでエネルギー消費効率向上と体脂肪燃焼を図り、ボディメイク効果を高めます。
生活リズムを整え睡眠の質を向上
疲労回復･肥満防止･ストレス軽減など、様々な効果をもたらす睡眠の重要性を伝えています。ミリオン・フィットネス肥後橋パーソナルトレーニングジムでは、起床･就寝時間の一定化を勧めています。体内時計と自律神経の働きが安定し、快眠へ導きます。
脂質･糖質の減らし過ぎは危険
ボディメイクに励む方へ栄養と食事についてアドバイスしています。タンパク質･脂質･糖質のバランスに気を配り、体調維持と筋肉増量を図ります。また、ビタミンB1･ビタミンB2･ビタミンB6の摂取などについて、ミリオン・フィットネス肥後橋でお話しています。
大阪市西区に予約貸切・完全個室のプライベートジム形式でトレーニングに集中できる環境を整えお待ちしています
概要
| 店舗名 | ミリオン・フィットネス 肥後橋パーソナルトレーニングジム |
|---|---|
| 住 所 | 大阪府大阪市西区京町堀1-7-22 クレグラン京町堀 501 |
| 電話番号 | 06-7777-4261 |
| 営業時間 | 8:00〜23:00 |
| 最寄り駅 | 肥後橋駅 ７号出口 徒歩2分 淀屋橋駅 １３号出口 徒歩6分 本町駅 ２８号出口 徒歩7分 |
アクセス
タンパク質･ビタミンB･食物繊維を摂るようミリオン・フィットネス肥後橋で指導
複数の種目を組み合わせたパーソナルトレーニングを実践
理想のスタイルになりたい方の力になります。パーソナルトレーニングを行うにあたって、お一人おひとりの体力･運動経験･年齢を考慮し、筋力トレーニングと有酸素運動をミックスしたメニューを作成します。代謝の活性化と脂肪燃焼を図り、効果的なカロリー消費を実現します。さらに、クランチ･スクワット･ヒップリフトを行い、ウエストのスリム化とヒップアップへ導きます。全身をバランスを良く鍛えて筋肉量を増やし、太りにくく痩せやすい体質にします。また、ボディメイクに欠かせない栄養と食事のアドバイスも行います。例えば、タンパク質･脂質･糖質をバランス良く摂取し、筋肉･免疫細胞･成長ホルモンを低カロリーで生成したり、マグロの赤身･納豆･バナナを食事に採り入れることで、脂質と糖質の代謝を促進し、併せて食物繊維を摂ると腸内を清潔に保ち、便秘･下痢を予防するなど、お役に立つ内容をお伝えします。
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