パーソナルトレーニングで心身の健康を維持
仕事が忙しく運動不足に陥っている男性を応援します。体を動かす機会が減ると代謝が低下し、脂肪や体重が増加します。ミリオン・フィットネス肥後橋パーソナルトレーニングジムでは、体力や目的に応じたメニューを作成・ご提案しています。
トレーニング初心者も安心、全面サポートします
運動初心者の男性でも安心して取り組んでいただける環境を整備しています。体力･競技経験の有無、目的に応じてパーソナルトレーニングのメニューを組み立て提案します。また、トレーニングが効率的に効果を発揮するようにフォーム指導や栄養・食事面でのアドアイスも行い、健康的な身体に導きます。
生活リズムを整え睡眠の質を向上
長時間のネットサーフィン･休日の寝だめ･不規則な就寝時間によって睡眠の質が落ちると、注意力･集中力が低下します。ミリオン・フィットネス肥後橋パーソナルトレーニングジムでは、メリハリを感じ生き生きとした円滑な生活が送れるように、オンとオフの切り替えなど起床･食事･就寝時間などの生活リズムに関してもご相談に応じます。
呼吸を改善し身心ともにリフレッシュ
日頃の生活で溜まったストレスや疲労が抜けない男性をミリオン・フィットネス肥後橋はサポートします。日常のストレスや疲れやすさの原因は呼吸です。呼吸は吸うと吐くを繰り返す行為ですが、ほとんどの人が吸ってばかりで吐けていません。吐けていないと交感神経が優位的になり、興奮した状態が続いています。そのため体がリラックスできずに深い眠りにつくことができません。ドローインやブレーシングといった呼吸や体幹を意識したトレーニングを行うことで血流促進で脳機能を活性化し心身のリフレッシュを図ります。
大阪市西区に予約貸切・完全個室のプライベートジム形式でトレーニングに集中できる環境を整えお待ちしています
概要
| 店舗名 | ミリオン・フィットネス 肥後橋パーソナルトレーニングジム |
|---|---|
| 住 所 | 大阪府大阪市西区京町堀1-7-22 クレグラン京町堀 501 |
| 電話番号 | 06-7777-4261 |
| 営業時間 | 8:00〜23:00 |
| 最寄り駅 | 肥後橋駅 ７号出口 徒歩2分 淀屋橋駅 １３号出口 徒歩6分 本町駅 ２８号出口 徒歩7分 |
アクセス
体内時計の調整と栄養バランスの整った食事をミリオン・フィットネス肥後橋で伝授
体調不良になりにくい身体をパーソナルトレーニングで作る
長時間労働の常態化･職場のドライな人間関係･睡眠不足などによって疲労やストレスが溜まると、自律神経失調症を引き起こします。頭痛･耳鳴り･吐き気に加え、抑うつや不眠症を併発して心身が不安定な状態に陥ります。仕事での作業効率低下やキャリアの停滞につながりますので、心身の不調にお悩みの男性はご相談ください。起床時間の統一化･毎食摂取･ナイトルーティンの確立で生活リズムを整え、良質な睡眠を確保します。さらに、半身浴･読書･散歩などについてもお伝えし、リラックスできる時間を確保します。また、プランク･クランチ･ハンドニーをパーソナルトレーニングで行い、インナーユニットを鍛えます。体幹の安定性向上と滑らかな運動動作を実現し、疲労を抑制します。また、タンパク質･ビタミン･ミネラルをバランス良く摂取できる食べ物や食事方法などもご紹介し、身体の機能を正常に導きます。
