パーソナルトレーニングで心身の健康を維持
仕事が忙しく運動不足に陥っている男性を支えています。身体を動かす機会が減ると代謝が低下し、脂肪や体重が増加します。肥後橋のパーソナルトレーニングジムとして、体力や目的に応じたメニューを作成しています。
トレーナーが全面サポートします
運動初心者の男性にも安心して取り組んでいただける環境整備に努めています。体力･競技経験の有無･目的に応じたパーソナルトレーニングのメニューを組む他、フォームチェックや食生活の指導を行い、健康的な状態に身体を仕上げます。
生活リズムを整え睡眠の質を向上
長時間のネットサーフィン･休日の寝だめ･不規則な就寝時間によって睡眠の質が落ちると、注意力･集中力が低下します。肥後橋のパーソナルトレーニングジムとして起床･食事･就寝時間を統一し、オンとオフの切り替えを円滑にします。
心地良い疲労感をもたらします
日頃の生活で溜まったストレスや疲労が抜けない男性を肥後橋で支えています。ウォーキング･ジョギング･サイクリングなど、有酸素運動の習慣化を勧めています。血流促進で脳機能を活性化する他、心身のリフレッシュを図ります。
大阪市西区に予約貸切・完全個室のプライベートジム形式でトレーニングに集中できる環境を整えお待ちしています
概要
| 店舗名 | ミリオン・フィットネス 肥後橋パーソナルトレーニングジム |
|---|---|
| 住 所 | 大阪府大阪市西区京町堀1-7-22 クレグラン京町堀 501 |
| 電話番号 | 06-7777-4261 |
| 営業時間 | 8:00〜23:00 |
| 最寄り駅 | 肥後橋駅 ７号出口 徒歩2分 淀屋橋駅 １３号出口 徒歩6分 本町駅 ２８号出口 徒歩7分 |
アクセス
体内時計の調整と栄養バランスの整った食事を肥後橋で伝授
パーソナルトレーニングに励み体調不良に強い身体を形成
長時間労働の常態化･ドライな職場の人間関係･睡眠不足によって疲労やストレスが溜まると、自律神経失調症を引き起こします。頭痛･耳鳴り･吐き気に加え、抑うつや不眠症を併発して心身が不安定な状態に陥ります。仕事での作業効率低下やキャリアの停滞につながりますので、心身の不調にお悩みの男性はご相談ください。起床時間の統一化･毎食摂取･ナイトルーティンの確立で生活リズムを整え、良質な睡眠を確保します。さらに、半身浴･読書･散歩などを提案し、リラックスできる時間を確保します。また、プランク･クランチ･ハンドニーをパーソナルトレーニングで行い、インナーユニットを鍛えます。体幹の安定性向上と滑らかな運動動作を実現し、疲労を抑制します。そして、タンパク質･ビタミン･ミネラルをバランス良く摂取できる食事を紹介し、身体の機能を正常に保ちます。
