肥後橋でパーソナルトレーニングを指導

ボディメイクに励む男性･女性を応援しています。運動不足･栄養バランスが偏った食事･ストレスの蓄積で、血流が悪化します。老廃物･脂肪細胞･セルライトが蓄積し、身体のたるみや体重増加に悩まされます。肥後橋で営むパーソナルトレーニングジムとして、筋力トレーニングと有酸素運動を組み合わせたメニューを実践します。脂肪燃焼効率向上と体脂肪の燃焼を同時に実現し、効率的なエネルギー消費を図ります。運動初心者の方でも取り組めるよう、会員様の体力･運動歴･目的に応じたメニューを作成しています。また、パーソナルトレーニング後にはプロテイン･バナナ･おにぎりを摂取します。アミノ酸･糖質･ミネラルを素早く確保し、筋合成を促進します。そして、普段の食事ではタンパク質･脂質･糖質のバランスに気を配り、低カロリーで筋肉･免疫細胞･内臓を生成します。併せてビタミンB1･ビタミンB2･ビタミンB6を摂取し、脂質と糖質の代謝を促します。