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パーソナルトレーニングについて
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トレーニングとプロテインで脂肪燃焼効率向上
特定箇所の肥大化を防ぐべく、フリーウェイトをパーソナルトレーニングで導入しています。スクワット・ヒップリフト・デッドリフトを行い、全身のインナーマッスルを強化します。筋肉と神経の連動性を高め、運動時のパフォーマンスアップへ導きます。また、肥後橋で営むパーソナルトレーニングジムとしてフォームチェックで怪我を防ぐ他、身体の変化を見ながら実施内容・量・負荷を調整し、トレーニング効果を高めます。
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こだわり POINT1 ただ体を鍛えるのではなく、より健康的な体にできるかちう点がフィットネスには重要です!無理に体を作ってしまうと不調を引き起こしてしまう原因にもなりかねません。 POINT2…2022.01.28
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怪我の心配をせず高い実践効果を獲得するべく、パーソナルトレーニングを推奨しています。経験豊富なトレーナーが一人ひとりの目的・体力・骨格に合った筋トレメニューを考案する他、運動時のフォームチェックで筋肉の損傷を防ぎます。2021.08.18筋トレメニューの作成と運動時の姿勢を確認 | 肥後橋でパーソナルトレーニングジムを営むミリオン・フィットネス
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自分磨きに努力を惜しまない方を支えています。スクワット・プランク・クランチで筋肉量を増やし、有酸素運動でカロリーを消費します。パーソナルトレーニングでエネルギー消費効率向上と体脂肪燃焼を図り、ボディメイク効果を高めます。2021.08.18ボディメイクに励む方へ生活習慣全般を指導 | 肥後橋でパーソナルトレーニングジムを営むミリオン・フィットネス
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筋肉量不足によって代謝が落ち、太りやすく痩せにくい体質にお悩みの方を支えています。パーソナルトレーニングで全身を鍛え、エネルギー消費効率を高めます。また、ショウガ・ニンニク・玉ねぎを食べ、ダイエット効果を高めます。2021.08.18健康的なダイエットとリバウンド防止を実現 | 肥後橋でパーソナルトレーニングジムを営むミリオン・フィットネス
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運動初心者の男性にも安心して取り組んでいただける環境整備に努めています。体力・競技経験の有無・目的に応じたパーソナルトレーニングのメニューを組む他、フォームチェックや食生活の指導を行い、健康的な状態に身体を仕上げます。2021.08.18健康や身体の作り方に不安を抱える男性を支援 | 肥後橋でパーソナルトレーニングジムを営むミリオン・フィットネス
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加齢・食生活の乱れ・筋肉量減少で代謝が低下し、痩せにくい体質になっている女性をサポートしています。パーソナルトレーニングで筋肉量を増やし、脂肪燃焼効率を高めます。また、糖分の摂取量に気を配り、身体のたるみを防ぎます。2021.08.18女性が身体づくりに没頭できる環境を構築 | 肥後橋でパーソナルトレーニングジムを営むミリオン・フィットネス
ボディメイクに励む男性・女性を応援しています。運動不足・栄養バランスが偏った食事・ストレスの蓄積で、血流が悪化します。老廃物・脂肪細胞・セルライトが蓄積し、身体のたるみや体重増加に悩まされます。肥後橋で営むパーソナルトレーニングジムとして、筋力トレーニングと有酸素運動を組み合わせたメニューを実践します。脂肪燃焼効率向上と体脂肪の燃焼を同時に実現し、効率的なエネルギー消費を図ります。運動初心者の方でも取り組めるよう、会員様の体力・運動歴・目的に応じたメニューを作成しています。また、パーソナルトレーニング後にはプロテイン・バナナ・おにぎりを摂取します。アミノ酸・糖質・ミネラルを素早く確保し、筋合成を促進します。そして、普段の食事ではタンパク質・脂質・糖質のバランスに気を配り、低カロリーで筋肉・免疫細胞・内臓を生成します。併せてビタミンB1・ビタミンB2・ビタミンB6を摂取し、脂質と糖質の代謝を促します。
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2022.01.28
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