DICTIONARY
用語集
DICTIONARY

用語集

筋トレ

筋トレとは自重・バーベル・専用マシンなどを使用し、筋力アップに向けてトレーニングに励むことを指します。姿勢の安定感・エネルギー消費効率・睡眠の質向上効果をもたらし、心身の健康維持や美しいボディライン形成へ導きます。

新着ページ