トレーニング中は繋がりにくく、留守電メッセージをご利用ください。
06-7777-4261
8:00〜23:00
大阪府大阪市西区京町堀1-7-22 クレグラン京町堀 501
予約の必要性・感染防止対策・トレーニングの特長・グループ申し込みの可否など、お客様からよくいただく質問を掲載しています
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ウェアやシューズのレンタルも行っていますか?
手ぶらのご来店OK! ウエア・シューズ・タオルの無料貸し出しがございます。
加えて、体調を整えるドリンクも無料です。
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支払いは、どのような方法が可能ですか?
現金、振り込み、各種クレジットカード でお支払いいただけます。
トレーニングや食事や栄養の知識・風景など、お役に立てる情報を配信して参ります
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加齢・食生活の乱れ・筋肉量減少で代謝が低下し、痩せにくい体質になっている女性をサポートします。パーソナルトレーニングで筋肉量を増やし、脂肪燃焼効率を高めます。また、糖分の摂取量に気を配り、体のたるみを防ぎます。2021.08.18女性が身体づくりに没頭できる環境を構築 | 肥後橋でパーソナルトレーニングジムを営むミリオン・フィットネス
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結婚式を控え、新たなスタートをする方のボディメイクをサポートします。ドレス映えする、ブライダル向けのパーソナルトレーニングメニューをご提供します。二の腕・ヒップライン・肩甲骨周りをシェイプアップし、美しいボディラインに仕上げます。2021.08.18ブライダル向けのトレーニングメニューを考案 | 肥後橋でパーソナルトレーニングジムを営むミリオン・フィットネス
大阪市西区に予約貸切・完全個室のプライベートジム形式でトレーニングに集中できる環境を整えお待ちしています
最寄り駅から歩いて数分の距離のパーソナルトレーニングジムで汗を流そう
感染防止を徹底した完全貸切のプライベート空間でパーソナルトレーニングを提供しています
本来持つパフォーマンスを引き出し、怪我や病気をしにくい強い身体を作ります
ミリオン・フィットネス肥後橋では、ダイエットやボディメイクをはじめとし、肩こり・腰痛・膝痛などの改善、健康や運動パフォーマンスの向上をサポートしています。極端な食事制限・運動不足・筋肉量の低下で代謝が落ちると、太りやすい体質になります。水分不足やアルコール摂取が原因で血流が悪化すると、むくみ・肌荒れ・肥満を誘発します。行動意欲低下や自信喪失にもつながりますので、お心当たりの方はミリオン・フィットネス肥後橋パーソナルトレーニングジムへご相談ください。お一人おひとりの目的・体力・体調に合わせたオリジナルプログラムをご提案・実践し、会員様のニーズに副った目標を達成します。また、効率的なカロリー消費を実現するために、筋力トレーニングとHIIT(高強度インターバルトレーニング)なども組み合わせて行います。フリーウェイトや自重などで全身の筋肉を鍛え、もも上げやスクワットなどで体脂肪を燃焼します。併せて負担が掛かりやすい股関節、肩関節、ハムストリングのストレッチも行い、怪我の防止や健康維持・向上効果を高めます。なお、ミリオン・フィットネス肥後橋は、女性も安心してトレーニングに励めるよう、完全貸切のプライベートな完全個室空間となっています。周囲からの視線や雑音を遮断している他、他の会員様との接触機会も無くしています。トレーナーが1対1で指導する体制としておりますので、体の動かし方やスタイルのお悩みなど、体づくりに関してのお悩みを気兼ねなくご相談いただけます。
トレーニング・ボディケア・栄養バランスを整える食事アドバイスで健康な身体づくりを促進します
パーソナルトレーニングで健康的な筋力の維持強化を行いつつ無理な食事制限を必要とせずに、ダイエットやボディメイクをはじめ、肩こり・腰痛などの諸症状も解決します。長時間の座位姿勢・荷物運搬・運動不足で血流が悪化すると、肩こりを発症します。体重過多や股関節の可動域の低下が重なった場合は体のバランスが崩れ、腰痛や膝痛を誘発します。このような症状が蓄積すると、肩関節周囲炎・脊柱管狭窄症・変形性膝関節症に発展し、関節可動域制限や脱力感に悩まされます。体に力が入らず日常動作全般に影響が及びますので、体の痛みに悩まされている方はご相談ください。整体資格を持つトレーナーが凝り固まった筋肉を熟練の手技でほぐし、痛みの緩和と疲労回復へ導きます。またトレーニングでは、股関節のストレッチ・コアトレーニング・肩のインナーマッスル強化に取り組み、バランス保持力向上と無駄な動きを抑制します。そして、栄養バランスの摂れた食事内容も紹介し、筋肉増量とエネルギー代謝促進へ導きます。併せて普段の食事で、ショウガ・玉ねぎ・かぼちゃなどを摂れば消化機能や代謝を活性化できることなど、様々なアドバイスを行い、ダイエットをはじめとする諸症状解決の効果を高めていきます。