肥後橋で人気のパーソナルトレーニングジムはミリオン・フィットネス

ミリオン・フィットネス肥後橋では、ダイエットやボディメイクをはじめとし、肩こり・腰痛・膝痛などの改善、健康や運動パフォーマンスの向上をサポートしています。極端な食事制限・運動不足・筋肉量の低下で代謝が落ちると、太りやすい体質になります。水分不足やアルコール摂取が原因で血流が悪化すると、むくみ･肌荒れ･肥満を誘発します。行動意欲低下や自信喪失にもつながりますので、お心当たりの方はミリオン・フィットネス肥後橋パーソナルトレーニングジムへご相談ください。お一人おひとりの目的･体力･体調に合わせたオリジナルプログラムをご提案・実践し、会員様のニーズに副った目標を達成します。また、効率的なカロリー消費を実現するために、筋力トレーニングとHIIT（高強度インターバルトレーニング）なども組み合わせて行います。フリーウェイトや自重などで全身の筋肉を鍛え、もも上げやスクワットなどで体脂肪を燃焼します。併せて負担が掛かりやすい股関節、肩関節、ハムストリングのストレッチも行い、怪我の防止や健康維持・向上効果を高めます。なお、ミリオン・フィットネス肥後橋は、女性も安心してトレーニングに励めるよう、完全貸切のプライベートな完全個室空間となっています。周囲からの視線や雑音を遮断している他、他の会員様との接触機会も無くしています。トレーナーが１対１で指導する体制としておりますので、体の動かし方やスタイルのお悩みなど、体づくりに関してのお悩みを気兼ねなくご相談いただけます。

パーソナルトレーニングで健康的な筋力の維持強化を行いつつ無理な食事制限を必要とせずに、ダイエットやボディメイクをはじめ、肩こり・腰痛などの諸症状も解決します。長時間の座位姿勢･荷物運搬･運動不足で血流が悪化すると、肩こりを発症します。体重過多や股関節の可動域の低下が重なった場合は体のバランスが崩れ、腰痛や膝痛を誘発します。このような症状が蓄積すると、肩関節周囲炎･脊柱管狭窄症･変形性膝関節症に発展し、関節可動域制限や脱力感に悩まされます。体に力が入らず日常動作全般に影響が及びますので、体の痛みに悩まされている方はご相談ください。整体資格を持つトレーナーが凝り固まった筋肉を熟練の手技でほぐし、痛みの緩和と疲労回復へ導きます。またトレーニングでは、股関節のストレッチ･コアトレーニング･肩のインナーマッスル強化に取り組み、バランス保持力向上と無駄な動きを抑制します。そして、栄養バランスの摂れた食事内容も紹介し、筋肉増量とエネルギー代謝促進へ導きます。併せて普段の食事で、ショウガ･玉ねぎ･かぼちゃなどを摂れば消化機能や代謝を活性化できることなど、様々なアドバイスを行い、ダイエットをはじめとする諸症状解決の効果を高めていきます。